Какая вода подходит для вас?

Лето уже постучало в нашу дверь! В теплые дни так важно сохранить свежесть и прохладу. Эксперты рекомендуют пить 2 литра воды в день. Но есть секреты обогащения вкуса простой воды с помощью маленьких хитростей.
Итак:
1. Вода с огурцом.
Огурцы являются ценным источником многих питательных веществ и антиоксидантов, таких как витамин С, бета-каротин, витаминов группы В, марганца, калия и кальция. Они содержат большое количество биофлавоноидов, которые являются антиоксидантами с противовоспалительными свойствами.
Огурцы содержат много воды, поэтому их включают в группу природных диуретиков. Их потребление может помочь избавиться не только от лишней жидкости в организме, но в контроле артериального давления.
В восточной медицине, огурцы употребляют в пищу именно для охлаждения тела в жаркие дни. Воспользуйтесь этими ценными качествами огурца и добавляйте пару ломтиков в воду.
2. Вода с ананасом.
Ананас является достаточно большим плодом, который помогает в похудении и замене сладостей. Он богат витамином С, марганцем, бета-каротином и медью.
Как и многие другие красочные фрукты, он обладает антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Но в ананасе есть особый ингредиент - бромелайн. Это фермент, который помогает пищеварению, но также действует как противовоспалительное средство, особенно для людей, страдающих от боли в суставах и артрита.
Если вам не нравится вкус обычной воды, добавьте несколько кусочков свежего ананаса и наслаждайтесь пользой для здоровья.
3. Вода с лимоном.
Это одна из часто встречаемых комбинаций. Как вы знаете, лимоны содержат большое количество витамина С и других антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами.
Кроме того, соединения в лимонах стимулируют печень и желчный пузырь. Именно это помогает улучшить пищеварение.
Помните, что цитрусовые фрукты помогают быстрее сжигать лишние калории. Кусочек лимона в стакане воды со льдом станет вашим летним освежающим напитком.