Питьевая вода необходима для здоровья. Недостаток воды приводит к легкому и тяжелому обезвоживанию, которое нарушает все важные функции организма. Однако питьевая вода с лимоном приносит еще больше пользы для здоровья.
Вы можете пить её утром в качестве энергетического напитка, чтобы зарядиться энергией на день. Это прекрасный заменитель кофе, потому что такой коктейль бодрит и пробуждает организм. Лимонная вода утром натощак - прекрасный способ ощелачить организм изнутри, так как она уравновешивает pH и защищает от ряда заболеваний.
Основные преимущества лимонной воды
Очень высокое содержание витамина С.
Лимоны - прекрасный источник витамина С. Вода с лимонным соком насыщена важным витамином, который является антиоксидантом и борется со свободными радикалами в организме, снижая риск воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, рака, преждевременного старения тела и кожи. . Регулярное употребление воды с лимоном может помочь иммунной системе лучше справиться с вирусами и простудой, сокращая время восстановления.
Лимонная вода также содержит важные витамины и минералы, такие как комплекс B, фолиевая кислота, калий, кальций, магний, железо, клетчатка.
Увлажняющий эффект
Вода с лимоном увлажняет тело и предотвращает потерю жидкости. Если вы находитесь летом на улице в жару или усердно тренируетесь в тренажерном зале, вода с лимоном защитит ваше тело от чрезмерной потери жидкости. Для многих питьевая вода - не любимое занятие, потому что она безвкусна. Но совсем другое бодрящее удовольствие доставляет вода с примесью лимонного сока.
Для уменьшения и предотвращения образования камней в почках
Лимонная вода обладает щелочным действием. Он противодействует кислой среде в организме, что является предпосылкой образования кальциевых образований в почках, желчном пузыре, зубах. Частое употребление воды с лимоном нормализует кислотно-щелочной баланс в организме и может предотвратить образование новых камней.
Способствует пищеварению
По данным многих исследований лимонная вода может помочь при запоре. Эта практика веками известна в аюрведе и восточной традиционной медицине. Лимонный сок стимулирует перистальтику кишечника, ускоряя его движения и облегчая выведение токсинов.
Помогает уменьшить воспаление
Постоянное употребление воды с лимоном может снизить кислотность в организме, что, в свою очередь, уменьшает воспаление в тканях. Уравновешивание щелочно-кислотного уровня в организме снижает боль в суставах, тканях, помогает предотвратить развитие многих заболеваний.
Loading...