Овсяная вода - это напиток, который стоит включить в ежедневное меню. Обладает всеми свойствами овсянки: удовлетворяет чувство голода, надолго обеспечивает чувство сытости, регулирует работу пищеварительной системы. Содержит много клетчатки и витаминов группы В, нивелирует чувство голода и укрепляет организм.
Что такое овсяная вода?
Это простой напиток, в составе которого овес и вода. Он содержит ряд питательных свойств, поэтому имеет смысл включить его в свой рацион. Его можно пить до завтрака или в течение дня вместо обычной воды. Это поможет избежать перекусов между приемами пищи и обеспечит организм необходимыми питательными веществами.
Пищевая ценность овсяной воды
Эта вода содержит:
- витамины группы В
- железо
- магний
- фосфор
- кремний
- кальций
- клетчатку
- аминокислоты
Свойства овсяной воды
Овсяная вода содержит витамины группы В и магний, которые усиливают работу нервной системы, предотвращают состояние понижения настроения, улучшают самочувствие и снижают риск развития невроза. Эти витамины также улучшают состояние волос, кожи и ногтей.
Этот простой напиток также содержит много железа, поэтому его рекомендуют беременным женщинам, подверженным риску анемии, и людям, которые болеют анемией.
Овсяная вода для сердца
Благодаря наличию калия овсяная вода улучшает работу сердечно - сосудистой системы, увеличивает пропускную способность сосудов, предотвращает атеросклероз, гипертонию и другие сердечные заболевания. Это помогает регулировать уровень холестерина, поэтому ее должны пить люди, у которых повышенный или высокий уровень "плохого" холестерина.
Содержащийся в овсяной воде фосфор укрепляет ткани и кости, а клетчатка улучшает работу пищеварительной системы, предотвращает заболевания кишечника. Он также устраняет запоры и вздутие живота, стимулирует работу печени и производство лецитина, сложного жира.
Овсяная вода при кожной аллергии
Из-за большого содержания витаминов группы В этот напиток рекомендуется людям, страдающим поражениями кожи. Это укрепит гидро - липидный барьер и защитные процессы кожи, предотвратит ее пересушивание, зуд и появление сухих пятен. Питьевая овсяная вода подойдет людям, страдающим атопическим дерматитом, экземой, псориазом.
Напиток стоит использовать как внутрь, так и снаружи. На основе овсяной воды можно приготовить маски для лица, домашние гидролаты, тоники. Также стоит добавить его в ванну для питания кожи или в шампунь для волос.
Овсяная вода очистит организм
Овсяный напиток регулирует работу кишечника и помогает избавиться от токсинов из организма. Регулярное употребление овсяной воды обладает детоксикационными свойствами, помогает избавиться от токсичных веществ, тяжелых металлов. Очищение организма быстро приносит свои результаты (уже через несколько дней), исчезает чувство усталости и сонливости, появляется энергия и желание действовать.
Очищение организма с помощью овсяной воды следует сочетать с диетой (например, соковой или богатой зелеными овощами) и питьевым режимом (минимум 2 литра воды в день). Стоит исключить из меню обработанные продукты, углеводы, сахара (белые макароны, крупы, рис, хлеб, сладости, а также кофеин).
Овсяная вода для диабетиков
Овес рекомендуется для диабетической диеты. Однако стоит знать, что необработанный овес имеет более низкий гликемический индекс и гликемическую нагрузку, чем хлопья для быстрого заваривания. Их нельзя переваривать, следует только заливать кипятком, чтобы они немного смягчились. Это сделает их более здоровыми, сохранит больше питательной ценности и не вызовет выброса глюкозы в крови.
Овсяную воду стоит включить в ежедневный рацион диабетика. Ее можно приготовить вечером и охладить в холодильнике ночью, что также снизит его гликемический индекс.
Заказ воды с пользой для организма
Для максимальной пользы при приготовлении этого напитка следует использовать очищенную бутилированную воду, такой является вода ТМ "Артемовская". Заказать доставку можно на сайте или позвонить оператору.
Ваше здоровье - в ваших руках.
Loading...