Чистая вода — это источник бодрости и хорошего настроения. Вода нужна человеку постоянно. Её недостаток вызывает усталость, потерю внимания, раздражительность.
Зачем пить
Жизненно важные процессы: кровообращение, обогащение кислородом, очищение, — протекают в жидкой среде. Недостаток воды — это стресс для организма.
Потеря всего 2-3% драгоценной влаги, замедляет работу мозга, уменьшает физическую работоспособность, приводит к апатии. Жажда — это «тревожная кнопка» организма, призывающая немедленно наладить баланс жидкости во всём теле.
Что пить
Важно пить воду! Ни кофе, чай или компот, а именно чистую воду. Все другие напитки, и жидкость, входящая в различные блюда, съедаемые в течение дня — это способ насытить организм.
Вода — это та жидкость, которая является универсальным растворителем, поставщиком, и чистильщиком организма.
Как пить
Тем, кто настроен на здоровый образ жизни, нужно пить воду комнатной температуры. Допускается пить слегка охлаждённую воду.
В жару, когда хочется свежести, можно в стакан с водой опустить дольку лимона или лайма.
Любителям использовать лёд для напитков, желательно готовить его из той же воды, в которую будут добавляться кубики льда.
Сколько пить
В теле здорового человека, весом 80 килограммов, от 50 до 60 литров воды, и уровень жидкости в организме необходимо поддерживать постоянно.
Для людей, не отягощённых болезнями, связанными с ограничением жидкости, врачи и диетологи вывели точную формулу, по которой каждый человек может рассчитать суточное количество воды, необходимое именно ему. Собственный вес нужно умножить на 35. Полученное число — это и есть объём необходимой чистой воды.
Летом, когда интенсивнее работают потовые железы, для восполнения количества воды в организме, пить нужно больше.
Доставка воды ТМ "Артемовская"
Чтобы чистая и полезная вода всегда была под рукой заказывайте ее на нашем сайте или по телефону+38 (096) 168-88-86. Наши курьеры доставят ее в оговоренное время, а при покупке 5 бутылей наши клиенты получают в подарок помпу для воды.
Loading...