Самое необходимое вещество в организме – вода. За всю жизнь в среднем человек выпивает 36 тонн воды. Можно сделать вывод, что без воды жить невозможно. Нет ни одного процесса, связанного с обменом веществ, который проходил бы без участия воды.
Во-первых, недостаток воды пагубно влияет на работу мозга. Человеческий мозг на 75% состоит из воды, и ее недостаток приводит к ухудшению работы этого органа: снижается работоспособность и концентрация внимания. Кроме того, недостаток воды может стать причиной ухудшения памяти.
Во-вторых, от количества употребляемой воды зависят даже наши эмоции и настроение. Температура в мозге повышается, когда человек пьет воду, и организм начинает выводить токсины и омертвевшие клетки. Все внутреннее химические процессы, которые на прямую влияют на наши эмоции, связаны с водой.
В-третьих, недостаток воды влияет на качество сна. Вода насыщает наш мозг кислородом, путем притока крови в этот орган. Стакан воды за 30-40 минут до сна помогут человеку спать спокойнее. Исследователи утверждают, что вода может регулировать перевозбуждение мозга во время стресса.
Следует взять за привычку – выпивать регулярно воду небольшими глотками. Таким образом организм будет отлично функционировать.
Loading...