Разгрузочный день на воде

Временный отказ от еды можно приравнять к своеобразной диете. Ограничений у такого способа питания практически нет, но все же не каждый человек способен на него решиться.
Если же индивиду хочется улучшить работу своего пищеварения, но у него не хватает силы воли для того, чтобы начать употреблять одну лишь чистую воду, он может попробовать устроить себе разгрузочный день на фруктах или овощах.
Что же касается разгрузочного дня на воде, то практиковать его может практически каждый. Многие специалисты поощряют такой способ питания. Всё что нужно сделать - это лишь с самого утра отказаться от приема пищи и употреблять только чистую воду. Что-либо съесть можно лишь на следующий день.
Те люди, которые не знакомы с данным способом питания, часто считают, что выполнить его практически невозможно. Однако стоит устроить для себя всего лишь один разгрузочный день, чтобы избавиться от сомнений в том, что это отличная альтернатива диете. К сожалению, сбросить вес, отказавшись от еды на непродолжительное время, практически невозможно, но разгрузочный день и не нацелен на это. Вода всего лишь очистит организм, благодаря чему тот избавится от шлаков и обретет легкость.
Практиковать разгрузочные дни не стоит слишком часто, достаточно будет отказываться от пищи 2 раза в месяц. Противопоказанием могут считаться серьёзные хронические заболевания. Конечно же, не стоит проводить разгрузочный день, не посоветовавшись предварительно со специалистом, в противном случае можно навредить своему организму. Отказаться от данной практики стоит людям, страдающим от простуды и ОРВИ. Лучше дождаться своего выздоровления.
Устраивая для себя разгрузочный день, очень важно пить достаточное количество жидкости. Что же касается следующего дня, то употреблять пищу через сутки, конечно же, можно, но не стоит есть слишком много, налаживать свой рацион нужно постепенно, начиная с каш и молочных продуктов.