Сколько питьевой воды стоит пить в день летом?

 

Организм человека не может жить без достаточного количества жидкости. Основной задачей воды летом является функция – препятствовать лишнему перегреву организма. Вообще необходимое количество воды для организма зависит от многих факторов: климата, возраста, тяжести выполняемой работы. Остановимся на этой проблеме подробнее.

 

Особенности приема воды в летнее время. Сколько питьевой воды стоит пить в день?

Поэтому своевременный прием воды – это важно для любого живого организма. Вязкость крови – вот чем грозит постоянное чувство жажды у человека, поэтому в жару очень важно восполнять недостаток воды вовремя. Чистая питьевая вода очень важна для здоровья, так как именно она помогает вывести лишние токсины из организма. Примерное количество воды составляет 250 мл. на 9 кг.веса.

Очень важно пить воду сутра на тощак, так как во время сна организм утрачивает до 1000 г. веса. С тела в это время выходит вода, поэтому утром еще до приема еды полезно выпить до 300 мл. Она подготавливает организм к перевариванию пищи. Особенно полезен прием воды перед сном и через полчаса до приема пищи.

Воду необходимо выводить из организма, выпивая ее небольшими порциями. Питьевая вода помогает справиться с проблемами переваривания пищи, ведь летом человек обычно меньше следит за культурой питания. Процесс вывода вредных веществ при этом будет достаточно безболезненным.

Вот почему стоит купить питьевую воду у нас по выгодной цене с доставкой!

доставка воды

О пользе воды для детского организма

Согласно исследования в медицинской школе Университета Шеффилда, которое состоялось в 2013 году, больше половины детей и подростков страдают от недостатка воды. Это может быть  причиной переутомления, плохой работы почек. Проблемы с почками, в свою очередь, могут ухудшать концентрацию и память.

Достаточное употребление воды улучшает терморегуляцию, физическое самочувствие, помогает концентрировать внимание. Кроме сока, чая и других напитков вода должна занимать ключевое место в рационе ребенка.  Ведь его тело состоит из жидкости на 80%, тогда как взрослого человека на 60%.

Как правильно пить воду в течении дня?

  • Стакан воды в размере 200 мл. после сна.
  • Около трех стаканов выпивать еще до обеда маленькими порциями.
  • Запить все стаканом воды после обеда через 25-30 минут.
  • Восполнять баланс после интенсивных физических упражнений.
  • Выпивать еще стакан воды уже перед сном.

Кроме сбалансированного употребления воды в жару лучше отказаться от употребления мяса, которое тяжело переваривается и заменить его овощами, фруктами и другими видами растительной пищи. Таким образом, организм не будет тратить лишние силы на усваивание пищи, будет выделять меньше тепла, следовательно, тело будет более охлажденным.

Первая причина пить больше воды – это желание похудеть, ведь, выпивая стакан воды, мы уменьшаем чувство голода, вода при этом должна быть холодной. Ведь холодная вода не активизирует расширение кровеносных сосудов желудка, которые вызывают работу пищеварительной системы.

По исследованиям ученых, привычка употреблять воду уменьшает вероятность наступления сердечного приступа, снижает вероятность приступов головной боли, придает сияние нашей коже, которая увлажняется изнутри, помогает при борьбе с запором и другими проблемами кишечника, снижает повышенную кислотность. Также, по исследованиям ученых, люди, употребляющие воду, регулярно снижают риск возникновения рака молочного пузыря, молочной железы и других видов злокачественных опухолей.

Цена доставки питьевой воды в г Одесса

На сайте компании «Артемовская» вы можете заказать питьевую воду в любую точку Одессы. У нас продается вода питьевая 19 л цена  за бутыль составляет 50 грн. Заказ с доставкой от 2 бутылей. Также мы предоставляем оборудования в аренду: бутыли и помпы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...