Питна вода необхідна для здоров'я. Нестача води призводить до легкого і важкого зневоднення, яке порушує всі важливі функції організму. Однак питна вода з лимоном приносить ще більше користі для здоров'я.
Ви можете пити її вранці в якості енергетичного напою, щоб зарядитися енергією на день. Це прекрасний замінник кави, тому що такий коктейль бадьорить і пробуджує організм. Лимонна вода вранці натщесерце-прекрасний спосіб ощелачить організм зсередини, так як вона врівноважує pH і захищає від ряду захворювань.
Основні переваги лимонної води
Дуже високий вміст вітаміну С.
Лимони-прекрасне джерело вітаміну С.Вода з лимонним соком насичена важливим вітаміном, який є антиоксидантом і бореться з вільними радикалами в організмі, знижуючи ризик запалень, серцево-судинних захворювань, раку, передчасного старіння тіла і шкіри. . Регулярне вживання води з лимоном може допомогти імунній системі краще впоратися з вірусами і застудою, скорочуючи час відновлення.
Лимонна вода також містить важливі вітаміни і мінерали, такі як комплекс B, фолієва кислота, калій, кальцій, магній, залізо, клітковина.
Зволожуючий ефект
Вода з лимоном зволожує тіло і запобігає втраті рідини. Якщо ви знаходитесь влітку на вулиці в спеку або старанно тренуєтеся в тренажерному залі, вода з лимоном захистить ваше тіло від надмірної втрати рідини. Для багатьох питна вода - не улюблене заняття, тому що вона несмачна. Але зовсім інше підбадьорливе задоволення доставляє вода з домішкою лимонного соку.
Для зменшення та запобігання утворенню каменів у нирках
Лимонна вода має лужну дію. Він протидіє кислому середовищу в організмі, що є передумовою утворення кальцієвих утворень в нирках, жовчному міхурі, зубах. Часте вживання води з лимоном нормалізує кислотно-лужний баланс в організмі і може запобігти утворенню нових каменів.
Сприяє травленню
За даними багатьох досліджень лимонна вода може допомогти при запорах. Ця практика століттями відома в Аюрведе і Східній традиційній медицині. Лимонний сік стимулює перистальтику кишечника, прискорюючи його рухи і полегшуючи виведення токсинів.
Допомагає зменшити запалення
Постійне вживання води з лимоном може знизити кислотність в організмі, що, в свою чергу, зменшує запалення в тканинах. Врівноваження лужно-кислотного рівня в організмі знижує біль в суглобах, тканинах, допомагає запобігти розвитку багатьох захворювань.
Loading...