Вопросом зачем пить воду когда-нибудь озадачивался каждый человек. Со школы мы знаем, что организм человека состоит на 80% из воды. Но какую все таки роль играет вода для организма?
Зачем пить воду: 10 причин
1. Чистая Вода продлевает жизнь
2. Вода сохраняет молодость коже
3. Вода выводит из организма шлаки и токсины
4. Вода обогащает кислородом клетки организма
5. Вода нормализует пищеварение
6. Вода предотвращает запоры
7. Вода необходима для работы мозга, сам мозг состоит на 75% из воды
8. Вода необходима в похудении, так как помогает сжигать жиры
9. Она улучшает работу сердца
10. Она сокращает головные боли и усталость.
Это список можно продолжать еще дольше. Например, снять отечность также помогает вода, так как именно ее недостаток в организме способствует образованию отеков.
Воду пить нужно правильно, она должна быть чистой и без добавок. Первый стакан лучше пить утром натощак за пол часа до завтрака.
Во время еды пить не в коем случае не нужно, так вода не будут выполнять свое прямое предназначение, а будет выступать в роли еды. Пить воду нужно не позже чем за 30 минут до еды, либо не раньше чем через 1 час после еды. Пить небольшими глоточками.