Вівсяна вода – це напій, який варто включити у щоденне меню. Має всі властивості вівсянки: задовольняє почуття голоду, надовго забезпечує почуття ситості, регулює роботу травної системи. Містить багато клітковини та вітамінів групи В, нівелює почуття голоду та зміцнює організм.
Що таке вівсяна вода?
Це простий напій, у складі якого овес та вода. Він містить ряд поживних властивостей, тому має сенс включити його до свого раціону. Його можна пити до сніданку чи протягом дня замість звичайної води. Це допоможе уникнути перекусів між їдою і забезпечить організм необхідними поживними речовинами.
Харчова цінність вівсяної води
Ця вода містить:
- вітаміни групи В
- залізо
- магній
- фосфор
- кремній
- кальцій
- клітковину
- амінокислоти
Властивості вівсяної води
Вівсяна вода містить вітаміни групи В та магній, які посилюють роботу нервової системи, запобігають стану зниження настрою, покращують самопочуття та знижують ризик розвитку неврозу. Ці вітаміни також покращують стан волосся, шкіри та нігтів.
Цей простий напій також містить багато заліза, тому його рекомендують вагітним жінкам, схильним до ризику анемії, і людям, які хворіють на анемію.
Вівсяна вода для серця
Завдяки наявності калію вівсяна вода покращує роботу серцево-судинної системи, збільшує пропускну здатність судин, запобігає атеросклерозу, гіпертонії та іншим серцевим захворюванням. Це допомагає регулювати рівень холестерину, тому її мають пити люди, у яких підвищений чи високий рівень "поганого" холестерину.
Фосфор, що міститься у вівсяній воді, зміцнює тканини і кістки, а клітковина покращує роботу травної системи, запобігає захворюванням кишечника. Він також усуває запори та здуття живота, стимулює роботу печінки та виробництво лецитину, складного жиру.
Вівсяна вода при шкірній алергії
Через великий вміст вітамінів групи У цей напій рекомендується людям, які страждають на ураження шкіри. Це зміцнить гідро-ліпідний бар'єр та захисні процеси шкіри, запобігає її пересушуванню, свербінню та появі сухих плям. Питна вівсяна вода підійде людям, які страждають на атопічний дерматит, екзему, псоріаз.
Напій варто використовувати як усередину, так і зовні. На основі вівсяної води можна приготувати маски для обличчя, домашні гідролати, тоніки. Також варто додати його у ванну для харчування шкіри або у шампунь для волосся.
Вівсяна вода очистить організм
Вівсяний напій регулює роботу кишечника і допомагає позбутися токсинів з організму. Регулярне вживання вівсяної води має детоксикаційні властивості, допомагає позбутися токсичних речовин, важких металів. Очищення організму швидко приносить свої результати (вже за кілька днів), зникає почуття втоми та сонливості, з'являється енергія та бажання діяти.
Очищення організму за допомогою вівсяної води слід поєднувати з дієтою (наприклад, соковою або багатою на зелені овочі) і питним режимом (мінімум 2 літри води на день). Варто виключити з меню оброблені продукти, вуглеводи, цукри (білі макарони, крупи, рис, хліб, солодощі, а також кофеїн).
Вівсяна вода для діабетиків
Овес рекомендується для діабетичної дієти. Однак варто знати, що необроблений овес має нижчий глікемічний індекс та глікемічне навантаження, ніж пластівці для швидкого заварювання. Їх не можна перетравлювати, слід лише заливати окропом, щоб вони трохи пом'якшилися. Це зробить їх здоровішими, збереже більше поживної цінності і не викличе викиду глюкози в крові.
Вівсяну воду варто включити до щоденного раціону діабетика. Її можна приготувати ввечері та охолодити в холодильнику вночі, що також знизить його глікемічний індекс.
Замовлення води з користю для організму
Для максимальної користі при приготуванні цього напою слід використовувати очищену бутильовану воду, такою є вода ТМ "Артемівська". Замовити доставку можна на сайті або зателефонувати до оператора.
Ваше здоров'я – у ваших руках.
Loading...